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健康管理師介紹
Health manager introduction
健康管理師，職業定義：從事對人群或個人健康和疾病的監測、分析、評估以及健康維護和健康促進的專業人員。主要從事的工作內容包括：采集和管理個人或群體的健康信息；評估個人或群體的健康和疾病危險性等。
培養對象
To develop a target
有志于在健康體檢、醫療服務、健康保險、中醫保健、健康養老以及體育健身、醫療旅游、美容養生、母嬰服務、保健食品、營養等行業從事健康教育、健康咨詢、健康管理及有志于在健康產業發展的相關人士。
2年以上
具有非醫藥衛生專業大學專科以上學歷證書后，連續從事本職業或相關職業工作2年以上。
3年以上
具有醫藥衛生專業中等專科以上學歷證證書后，連續從事本職業或相關職業工作3年以上。
健康管理師備考方法
一、重點突破法
健康管理師考生往往是邊工作邊學習，時間和精力均有限，考生的能力水平也不盡相同。為了便于復習，出了一套與教材配套的考試大綱，其中對各章節內容均按要求分為掌握、熟悉和了解三個層次，這一比例實際上也可以作為健康管理師考生分配自己學習時間和投入精力的參考指標，每位考生應根據自己的時間、精力及能力合理安排。要求掌握的內容是骨架與核心，必須學深學透。在對核心內容弄懂記牢的基礎上再逐漸將范圍擴大到需要熟悉的內容，較后是需要了解的內容。
二、提綱挈領法
所謂提綱挈領法是以章節條目為線索，將所學內容串聯的學習方法。有道是會讀書的人可以將書由薄讀到厚再由厚讀到薄，后者是指學習學出門道，能將厚厚的書中內容理出精髓。健康管理師考生在復習時，可以在通覽一遍教材內容的基礎上，回過頭來以提綱挈領法重溫各章節內容。
避免垃圾食品
垃圾食品會讓我們困倦疲乏。查閱健康體重水平表，以之為標準，將體重保持在正常體重范圍之內。
健康飲食
多吃蔬菜、水果、魚、堅果、瘦肉。不要忘記喝8杯水。服用礦物質和維生素補充劑，在正餐之間吃一些健康的小吃。
多鍛煉
在早晨鍛煉身體可以讓你一整天心曠神怡，保持健康心態，更容易使你有積極的思想和更好的食欲，多在戶外鍛煉。
積極的心態
心理學家圣路易斯也指出"如 果你時刻保持積極的狀態迎接挑戰，那么你自身就會充滿力量。
健康管理師是國家勞動部和社會保障部(現在：人力資源和社會保障部)2005年10月發布的第4批新職業。來優路參加健康管理培訓，培訓的老師都是健康領域的放心，教的知識不但有書本上的理論，還有實戰經驗。只有學到真正的健康管理知識，通過考試拿到人力資源和社會保障部頒發的國家認可證書。對以后的工作才有幫助。
健康管理需要學習的知識
1〉健康教育與健康管理：健康教育與健康促進、健康信息采集、信息采集的方法與途徑、健康狀況預測分析、健康狀況評估、督促、提高;
2〉醫學基礎：人體生理學、人體解剖學、細胞學、神經系統、呼吸系統、內分泌系統、消化系統、體內循環系統等;
3〉地域環境與健康：地域環境與健康的關系、環境衛生的重要性、環境污染對健康的影響、環境質量評價;
4〉心理與健康：心理與健康的關系、心理評估的概念、心理評估的方法、心理咨詢的基本原則、心理咨詢的方法和技巧;
5〉營養與健康：基礎營養、食物營養、人群營養、公共營養、常見病預防保健、常見病的營養治療、家庭突發性疾病的預防保健;
6〉運動與康復：運動與健康的關系、運動療法的概述、運動療法的各種技巧、傳統康復保健
7〉起居與健康：休息、睡眠與健康等
8〉亞健康指導：亞健康的定義、亞健康的界定、亞健康的起因和危害、亞健康的指導和管理。
優路教育健康管理師培訓采用項目團隊開發的《健康管理師培訓教材》，內容包括：健康與健康管理、人體的基本結構和功能、健康相關醫學基礎知識、影響健康的主要因素、健康狀況的信息管理、健康分析與風險評估、大眾健康教育與健康促進、健康服務與健康營銷、健康保險與健康管理、常見病的健康管理、特殊人群的健康管理等。課程在涵蓋與健康管理相關學科的基礎知識和較新理念的同時，尤其突出健康管理師在實際工作中所需的素質和能力的培訓。
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