實力排名前幾的少兒籃球培訓機構，運球是籃球運動的基礎，運球時應保持兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。

實力排名前幾的少兒籃球培訓機構

花香盛世，2017年由創始人陳鵬吉創立，北京作為總部，旗下近20個個城市子公司。作為中國體育生態風向的引領者，花香盛世將體育教育作為基礎，鏈接產業資源，以體育為核心打造融合場館運營、體育智能、體育賽事、體育新零售、體育裝備、體育旅游、體育大健康為一體的大體育生態平臺，為每個家庭提供全場景的科學性智能化體育解決方案。

運球的介紹

1、運球是籃球比賽中個人進攻的重要技術

運球不僅是個人攻擊的有力手段,而且是組織全隊進攻戰術配合的橋梁。有目的的運球可以突破防守、發動進攻、調整位置、尋找有利時機進行傳球和投籃,尤其是進攻緊逼人盯人防守的有力武器;盲目的運球會貽誤戰機,造成被動。

2、運球時該用什么身體姿勢

運球時應保持兩腳前后自然開立,兩膝微屈,上體稍前傾,頭抬起,眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬,用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。

3、運球時怎樣協調配合

運球時既要使移動速度和運球速度協調一致,又要保持合理的動作節奏。能否保持腳步動作和手部動作協調一致,關鍵在于按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。腳步移動越快,拍按球的部位越靠后下方,落點越遠,拍按球及反彈起來的力量越大。運球時,手拍按球和腳步動作要保持一定的比例關系和節奏。

籃球的基本功怎樣練好

1、首先就是要學會用手腕拍球然后用手指黏球。其次要學會繞球培養良好的球感例如繞頸饒腰等。較后就要學會跑動中的運球不求快求穩。

2、先做到以上這三點。其次就是標準的姿勢也就是保持正確的手型。正確的姿勢是右手五指張開托球掌心不觸球，手腕與手肘分別成90度形成一個不關口的正方形。出手時手臂自然前推，注意手腕的抖動和手指出手的感覺，出手不求高但求快。

3、較后就是上籃。這種有效的得分方式對于初中生來說應該是較容易掌握的。上籃較重要的是注重節奏的把握，讓對方摸不透自己的瞬間加速沉肩突破，不求快但求鉆對方的弱側(即空間大的一面)。起跳不求高注意身體對球體的掩護，出手時注意手指的挑籃別僵硬。