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籃球運動涵蓋了走、跑、跳、投等多種身體運動形式，能全面、有效、綜合的促進身體素質全面發展，保持和提高孩子的生命活力，為孩子的一切活動打下堅實的身體基礎。如果在孩子各項動作發展之前加強腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力，及加強下肢肌肉力量的鍛煉和進行一些條件反射的'訓練，通過這些觸覺刺激和肌肉訓練，在腦中樞建立聯系，就可使孩子的動作變得靈敏，肌肉變得發達。
打籃球可以不但能鍛煉身體的肌肉，還可以有效的提高身體素質，這點很多人都還不知道吧。這是因為通過打籃球，身體鍛煉是在特殊條件和特殊環境下進行的，有機體必須大限度地動員和發揮身體各部位器官系統的機能，如呼吸加強，神經調節，血液循環加快，這樣日久天長，各種身體素質就會不斷的提高。
少兒籃球培訓班費用大約2000-6000不等，具體如下：
室內籃球培訓大概在90-180元左右一節課，學個半年五六千，一年大概在一萬多左右。 籃球培訓班是以籃球為主題，附加其他特色活動的體育培訓活動。通常籃球培訓班由。
如東方啟明星青少兒籃球培訓致力于為4-16歲的青少兒提供專業有趣的籃球訓練，平均一節課的價格在90-180元之間。其中部分是由中外教聯合教學，同時還有體育班主任負責管理。
每個學校由于師資、課程和設施的不同，籃球培訓班的收費標準也是有差異的，基本上籃球培訓班都會先針對學員的基礎水準進行測評和了解學員的身體運動素質。
然后再推薦相對應的籃球培訓課程，根據每個人的上課時間來安排籃球培訓課程。少兒籃球培訓班的課程周期大概為10- 20天左右，正常每節課程時長約為90分鐘。
籃球初學者每天必練基本功有哪些
(1) 基本功又分很多，運球，傳球，接球，投籃等等。
(2 )運球的基本功，首先練習球感，每天單手左右拍球連續不停的拍月底越快越好，拍到一只手沒力氣了，就換一只手拍，兩手手都要練習。每天拍20到30分鐘一個月后你的手感就很好了就可以練習動作了，這個就需要身體的協調性了這個很重要需要很多的練習只有這樣你的動作才會流暢。有很多實用的動作比如帶球轉身你較好能練到2只手都很的轉身這樣在加一些假動作別人就很難防住你了。
然后接球和傳球的練習找個人幫你傳球和接球多練習下就可以了。
(3 )較重要的是投籃了，找個人幫你撿球你在中距離投籃然后他在籃下幫你撿球一直投投到沒力氣了就換別人投你傳球這樣又可以練習傳球又可以練習投籃!投籃要投到沒有力氣了才能抓住那種感覺你這樣練習一個月以后你的投籃就會有很大的進步，記住手型和動作還有腰腹的力量對你投籃的影響是很大的。
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