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籃球運動涵蓋了走、跑、跳、投等多種身體運動形式，能全面、有效、綜合的促進身體素質全面發展，保持和提高孩子的生命活力，為孩子的一切活動打下堅實的身體基礎。如果在孩子各項動作發展之前加強腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力，及加強下肢肌肉力量的鍛煉和進行一些條件反射的'訓練，通過這些觸覺刺激和肌肉訓練，在腦中樞建立聯系，就可使孩子的動作變得靈敏，肌肉變得發達。
參加籃球培訓是提高籃球技能迅速積累競技經驗有效果的!區別的是個人理解接受能力快，理解能力強，那么效果可能更加顯著;而一些接受理解能力較弱一點的學員，可能會稍微慢一點，依然是可以通過刻苦努力來彌補的。但事實上只要你堅持到較后，每個學員之間不會有太大的差距，效果是顯而易見的!
一般課外興趣類，籃球培訓班的費用不會很高，大約90-180元左右一節課程吧，但是如果你是在一些正式的體育培訓學校培訓，所以為私人教學，找到一個好教練應該相對較高的成本，看你的選擇。
籃球培訓多少錢
籃球培訓班收費一般在90-180元左右，根據地區不同收費會有所不同。
一般來說5-7周歲教學內容趨于身體鍛煉以及興趣培養，8-12周歲會開始定期的基礎練習以及運動訓練，13-16歲學習基礎的技巧和技術培訓。從的而言兒童班一學期大概在10-20天，正常時間一周安排一次課程，每節課90分鐘，正常的培訓價格在2000元左右。
但特殊情況如暑假或者寒假會有所調節，寒假需要1500-1600元左右一學期上12-15節，暑假則是1000-1500元左右一學期上10節課程。
籃球初學者需要注意什么
1、上籃是兩步半
野球場上，大家較喜歡的進攻方式便是三步上籃。雖然叫三步上籃，實際上只有兩步半。三步上籃的口訣是“一大，二小，三高跳。”“一大”是指第一步跨得大;“二小”是第二步跨的小;“三高跳”是跳得高，出手點高，方便躲避封蓋。
2、籃板是生命線
籃球場上，籃板球是生命線。在野球場上，拼搶籃板一定要積極，否則會遭到隊友的嫌棄。搶籃板，主要受卡位、判斷、時機、彈速這幾方面因素的影響。
3、運球不能翻腕，不能過肩
在場上運球時，不能出現“翻腕”的情況。所謂“翻腕”就是指運球中，手部置于球下方使球發生停留。此外，野球場上還有一項潛規則，那就是運球不能過肩。
4、運動前進行豐富熱身
籃球運動的運動力度比較大，屬于比較容易受傷的運動，但凡有過籃球運動經驗的人，就幾乎都體驗過受傷。
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