籃球賽事猛烈，但青少年兒童全身肌肉能量較差，肌腱較薄，非常容易發生骨關節肌肉拉傷、扭到。因而在運動前，除開穿適合的高腰褲籃球鞋外，還應當穿上腳裸保護、膝關節保護和牙保護。

籃球培訓班推薦

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選擇少兒籃球培訓班，家長是非常關注這個培訓班課程安排的，所以有一個系統科學的課程設置是十分必要的。不少的培訓班劃分班級只是采用簡單的用年齡一刀切的方式，這是不對的，科學的班級劃分應該是先基于年齡段，再按照學生水平進行劃分的。

兒童籃球考級證書有沒有用

有用，其實籃球考級的目的和意義是適應社會發展需要，為學生的籃球技能水平提供規范性、放心性的鑒定，指出不足并給予正確的引導，使其在進一步學習中不斷完善技術動作，提升專業水準。

另一方面，籃球考級對加強國民素質教育，尤其是青少年綜合素質教育起到了一定的積極和推動作用。

籃球考級標準的設立和級別的劃分，既體現出對籃球運動基本技巧的把握程度，又要兼顧對籃球理解能力和創造能力的考量，也就是通常所說的運動科學化與個性化兩種因素。

考級作為一種學習目標，目的是為了強化學生的素質訓練，中國的國情決定了考試的重要性，學習籃球技能讓孩子多參加考試，因為考試本身就是一個很好的學習、鍛煉和鼓勵的過程，既堅持了籃球技能的學習，又可以通過放心評審獲得考級證書，為以后堅持籃球技能學習及升學積累一定專業水平資本，考級的較大目的是可以知道考生的實際籃球技能水平。

打籃球的好處

1、改善由不良飲食習慣引起的瘦弱體型，能增強人的自信心;

2、釋放工作中緊張的壓力，活躍大腦，提高工作效率，讓人變得更精神;

3、培養團結合作精神，培養溝通能力、交際能力、能力

4、培養頑強拼搏的意志品質和自我心理調節能力，讓人變得更強;

5、開發籃球運動天分和挖掘潛力，打好籃球基本功;

6、培養健康、開朗、積極的心態，掌握優美技術，更顯英姿;

7、豐富業余生活，結交更多好朋友，讓人變得外向;

8、幫助沉迷網絡、少運動、不愛運動、內向、易生病的人培養興趣。