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提升身體素質
籃球運動可以較大限度地動員和發揮身體各部位器官系統的機能，如呼吸加強，神經調節，血液循環加快，這樣日久天長，各種身體素質就會不斷的提高。
籃球運動可以較大限度地動員和發揮身體各部位器官系統的機能，如呼吸加強，神經調節，血液循環加快，這樣日久天長，各種身體素質就會不斷的提高。
打籃球可以幫助孩子收獲很多可貴的品質，比如明白堅持的重要性，讓孩子變得更加堅強，通過團隊合作，也能有效鍛煉孩子的團隊合作能力，還能讓孩子變得更加自信和開朗。
通過籃球這項運動，可以幫助孩子減脂，控制體重，從而讓孩子增加一個健康的身體。
打籃球可以增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝能力增強，進而提高食欲。
5-18歲青少年，從興趣啟蒙到技能提升全周期課程訓練。
8-18歲青少年，從個人技巧到賽事晉級的籃球練課程。
雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外托著球，手腕后屈，兩腿自然分開，與肩同競或者一前一后成弓步。
傳球時用力不可過猛或過輕，因此要合理用力，根據隊友遠近調整傳球力度，才能傳好球。
傳球時，方向性很重要。傳球不能直來直去的傳球，應該有弧度，提前判斷隊員前進方向，同步傳球。
傳球時機要掌握好，不要等到對方雙人包夾時再慌亂傳球，應該及時傳出手。
巧妙利用反彈球，即在地板反彈后傳給隊友。注意掌握好球的落點，傳球時不要用勁太大，盡量讓隊友舒服的接球。
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