1. 語言知識方面

首先，必須提高聽力水平，熟悉英美國家的說話發音的不同方式，語音語調;其次對于大綱中所列單詞和短語，不僅要認知，而且會熟練拼寫;由于朗讀中沒有念出分段或標點，因此考生聽后，要根據對篇章的理解來判斷選擇。另外考生可以利用二讀三讀時的停頓，一般地說，二讀時，某個意群如有停頓，接下去是另一意群，那么兩者之間可能有符號，如逗號，也可能沒有，要看兩者的關系，若是回讀(三讀)該意群，那么這之后肯定是表示完整的一句結束了，因此最有可能是句號。此外，要充分利用語法知識進行分析，如單復數是否一致﹑上下文時態是否相配﹑大小寫是否恰當﹑介詞搭配或詞語用法是否合乎規范﹑前后語意內容是否通順等。

2. 非語言能力方面

加強記憶和速記能力。有時候，聽的內容都懂了，但由于記憶的問題或時間的問題沒寫下來，因此在平時的訓練中，有意識地不是以單個的詞而是以意群為單位進行理解和記憶;在短暫的停頓空間，如果時間來不及，可以選用自己熟悉的縮寫形式或符號記錄，等以后有時間時再復原。這種速記能力也要靠平時的多練，才能獲得。

充分利用聽寫的朗讀方式，選用相應的書寫技巧。如：在聽第一遍時，重點聽主題思想，重點詞，掌握全局概念，不要一聽錄音就寫，否則也許能寫出前邊的單詞或句子，卻有可能不知全文的大意;第二遍和第三遍是以句子為單位重復的，以意群為單位停頓的，在聽第二遍錄音時，因時間關系，不可能一字一字地全部寫下，所以要分清主次信息，重點抓句型結構和關鍵詞等，在聽第三遍時，再把其它次要信息如修飾語﹑定冠詞等遺漏內容補上;在聽最后一遍(四遍)時最后仔細核對。

根據評分方式，學會取舍。因為聽寫的評分不是根據寫出的單詞個數多少而是以是否表達清楚原文的主要意思為依據，然后以是否有小的錯誤，如單復數﹑大小寫﹑定冠詞等分層次扣分，也就是說，扣分有主要和次要信息之分，因此聽的時候也要分清重點和非重點;另外聽寫的全部內容根據意群分成15分，每個意群最多扣一分，如果在聽的過程中有個別詞或詞組一下反應不出來，就不要苦苦糾纏單個的詞，要跟著錄音進行下一意群的聽寫，避免個別詞或句的錯漏影響對其它內容的聽音。