營養師考試科目包括《理論知識》和《專業能力考核》，兩門科目均需在60分以上為合格。考試采用線下機考形式，理論知識部分100分，考試時間為90分鐘;技能考核部分同樣為100分，考試時間為60分鐘。兩門科目合計考試時間為150分鐘。考核題型主要包括單項選擇題和多項選擇題。備考過程中，學員需重點掌握相關知識點，并熟悉題型答題技巧。

宜昌2025年公共營養師報考必備條件

四級公共營養師(具備以下條件之一者)：

1.取得相關職業五級證書后，累計從事本職業或相關職業工作1年(含)以上，經本職業四級/中級工正規培訓達到規定學時數，并取得結業證書。

2.取得相關職業五級證書后，累計從事本職業或相關職業工作4年(含)以上。

3.累計從事本職業或相關職業工作3年(含)以上，經本職業四級正規培訓達到規定學時數，并取得結業證書。

4.累計從事本職業或相關職業工作6年(含)以上。

5.取得技工學校本專業或相關專業畢業證書(含尚未取得畢業證書的在校應屆畢業生);或取得經評估論證、以中級技能為培養目標的中等及以上職業學校本專業或相關專業畢業證書(含尚未取得畢業證書的在校應屆畢業生)。

三級公共營養師(具備以下條件之一者)：

1.取得本職業或相關職業四級證書后，累計從事本職業或相關職業工作2年(含)以上，經本職業三級正規培訓達到規定學時數，并取得結業證書。

2.取得本職業或相關職業四級證書后，累計從事本職業或相關職業工作4年(含)以上。

3.取得本職業或相關職業四級證書，并具有高級技工學校、技師學院畢業證書(含尚未取得畢業證書的在校應屆畢業生);或取得本職業或相關職業四級證書，并具有經評估論證、以高級技能為培養目標的高等職業學校本專業或相關專業畢業證書(含尚未取得畢業證書的在校應屆畢業生)。

4.具有大專及以上本專業或相關專業畢業證書(含尚未取得畢業證書的在校應屆畢業生)。

5.具有大專及以上非本專業且非相關專業畢業證書，累計從事本職業或相關職業工作2年(含)以上。

6.具有大專及以上非本專業且非相關專業畢業證書，經本職業三級正規培訓達到規定學時數，并取得結業證書。

營養均衡搭配，吃什么較有營養

1、雞蛋：雞蛋的蛋白質是優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。

2、芝麻：芝麻含有豐富的蛋白質，脂肪和機體必需的脂肪酸、亞麻酸。此外，鈣、磷和維生素B的含量也較高，是廉價的強身健體佳品。

3、蜂蜜：蜂蜜性味甘平，有滋養、潤燥、解毒之功效。并且，含有多種維生素和微量元素以及淀粉酶等。現代醫學認為，蜂蜜具有增強體質、提高免疫功能，營養心肌、保護肝臟、降低血壓及潤腸作用。

4、核桃：核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠避免腦血管阻塞，補腦益智。對于備考的學生或長期處于腦力工作環境下的朋友，隨身準備核桃露或者核桃粉是很有必要的。核桃還能補充大腦英語、增強記憶力、消除腦疲勞。不過核桃是屬于偏干燥性的食物，不能食用過多，不然容易引起便秘、流鼻血的情況。