很多喜歡鋼管舞的朋友們都是第一次接觸鋼管舞時很興奮。但是，上了第一次課后，就會對鋼管舞的想法改變了很多。原因就是，那些漂亮的技巧動作，全是每天忍痛受苦磨練出來的。

武漢武昌哪里有鋼管舞培訓機構?

武漢武昌區中南路華翎舞蹈培訓機構歡迎你，(具體地址請咨詢在線老師)華翎鋼管舞國際連鎖學校。開設專業鋼管舞、領舞DS培訓、酒吧熱舞、成品舞、風情艷秀、爵士舞、吊環舞、綢緞舞培訓等課程。針對不同的專業課程，有不同的上課時間表，每個課時有兩個班同時上課，每個班上課認樹在4-8個人，現在報名咨詢，會有詳細的課程安排表發給大家。

鋼管舞一種特殊的健身運動，能使身體相關部位得到均衡而有益的運動，甚至比在體育場長進行體育運動更為有效。這種運動給人體帶來的好處良多：

鋼管舞的十大功效：

1、促進血液輪回：跳鋼管舞時能使心臟收縮加強、心率加快、心血輸出量增加。跳鋼管舞使血流量均勻增加22%。血液輪回的速度增加會減少血液在血管壁上附著的可能性。

2、止痛：當你跳鋼管舞時，會很放松，大腦的神經細胞會開釋出“內啡呔”，它是大腦中專門負責傳遞讓人產生快感和止痛信息的激素。大腦分泌出來的這種“止痛藥”沒有任何副作用。

3、降壓：跳鋼管舞時，體內產生的內啡呔還有助于修復血管。大笑促進一氧化氮的開釋，這種氣體可以使皮內等部門血管壁放松。所以跳鋼管舞時血壓會回降。

4、增強免疫功能：研究顯示，在觀看發現人在找進步自己的氣質前后分別測試血液，結果發現在看后的免疫系統相稱活躍，血液中抗體含量和白細胞(這兩者是人體殺死有害物質較有效的武器)的數目都較原來顯著增多。此外，放松的開心一下還會增加唾液中的抗體。讓身體的第一道防線更穩固。

5、增強肺功能：鋼管舞令呼吸系統更順暢，肺活量增加，使吸入氧氣增多，大量二氧化碳呼出，不但可以促進肺功能，還可以清潔呼吸道。

6、促進消化：跳鋼管舞時擺跨 扭腰 輪胸 肩膀會聳動、胸膛搖晃、橫隔膜震蕩，隔肌上下運動量會因此而增大，使內臟得到推拿，所以對消化系統會大有裨益。而且還能使更多的血液流進胃腸，改善消化功能。

7、放松肌肉： 人在肌肉緊張的時候，牙齒是咬緊的。而當跳鋼管舞時豐碩的表情能使面部的肌肉全面的放松。跳鋼管舞時可以牽動臉部、手臂、頸部等肌肉發生運動，休止后，這些肌肉便很快放松下來。

8、減肥 ：大笑、跳鋼管舞是一項高消耗能量的運動。跳鋼管舞時身體會有80組肌肉抽動，跳一分鐘等于做運動45分鐘。加速人體內的糖、脂肪、乳酸分解，有利于減肥，保持苗條身材。

9、美容 ：倒掛時可以使皮質醇減少，而皮質醇往往是臉部痤瘡的禍首罪魁之一。笑的時候，血液輪回增加，也可以使更多的養份被送到皮膚，運走皮下沉積的壞物質，從而改變皮膚的營養狀況。

10、抗衰老：跳鋼管舞時吸進的氧氣增加，能促進血液輪回，增加對大腦的營養物質的供給，可以防止大腦萎縮，減少患老年癡呆癥的幾率。