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發布時間:2021-07-30 15:08:06來源：有考培訓網綜合
腹肌：鋼管舞也能練到腹部和臀部肌肉來完成動作，更是打破所有“塑身”的紀錄，好像得集合全身的力氣。初學者上了六堂課后，身上漂亮的肌肉線條就會出現。 臀部：爬管子時就像孩童時的游戲，臀部內側也會慢慢地變得更緊實渾圓。
鋼管健身舞深受白領女性的青睞。為什么白領女性會如此喜愛鋼管健身舞呢？經過與她們的交流得到的答案：她們覺得當在各種風格的音樂中熱情奔放的舞動時，心中感到從未有過的舒暢，而且舞蹈動作易上手，簡單、自然且美觀。
很多女性初次來到練功房，當看到熟練的學員鸞飛鳳舞的表演后，都非常懷疑能否學會桿上旋轉，爬桿和倒掛金鉤等等異常美觀且高難度的動作。但她們在經過鋼管舞的學習之后發現，只要敢于大膽的嘗試和運用技巧就沒有什么是做不到的，自己也能成為一名翩纖舞者。學習的過程中讓她們找到了自信。
很多產后女性，因為產后體重增加，身材變型，自信心受到很大的打擊，容易患產后憂郁癥。在鋼管健身舞蹈的學習過程中，她們能很明顯的看到自己的身材一天天苗條起來，加之舞蹈時進行快樂的運動，人自然而然就變得越來越開朗了。
鋼管舞健身方式和別的健身房里的健身方式不太一樣，學習鋼管舞的過程很多時候是需要大家互相幫助才能完成的，比如倒掛金鉤這個動作，首次練習時需要老會員的鼓勵，還需要互相幫助才能做到的，在相互幫助和交流的過程中，再羞澀的女性都會融入到集體中的，很容易建立感情，一堂課后她們常常就成了無話不談的朋友了。
2007年中后期，國內各個大的健身俱樂部開始積極推廣此項運動。在國外很多瑜伽教練、普拉提教練已經轉成鋼管舞教練，早已成為健身行業中較熱門的就業項目，有很多俱樂部想發展鋼管舞健身課，苦于找不到鋼管舞健身教練。也許在不久的將來，鋼管健身舞教練的職業將成為中國健身行業中較熱門的職業之一。
根據您的學習目的選擇不同的班級，增加良好的學習心態。所以針對學習目的選擇班級，對鋼管舞愛好者來說至關重要。
鋼管舞屬于技巧性舞蹈，根據難度系數及授課需要，學習的方式需要循序漸進方可達到良好的效果，學習者可以試聽俱樂部課程。
進入學習狀態后合理安排練習時間，過度練習體力透支反而適得其反，如果是每天都學習的朋友，可每天將學習及練習時間控制在3-4個小時內。
如果學習者不注重課下練習和溫習，日積月累會造成吃不消的情況，學習結果好壞跟整個學習過程有直接關系，學習過程中養成有問題就問的習慣，增加自己所學動作的標準性。
學習期間服裝短褲背心即可，隨著動作需要可以更換服裝，皮膚和鋼管間的形成阻力是完成動作關鍵。
學習鋼管舞期間禁止吃減肥藥，注意好補充身體需要的水分，但禁止剛練習后的暴食現象。
鋼管舞動作基本是依靠慣性，重心以及力臂來控制，如果對力運動原理了解更加更便于學習者掌握。
學習鋼管舞的過程是循序漸進的，難度動作須在教練的看護下進行，沒有十足把握不要單獨嘗試。
針對不同的專業課程，有不同的上課時間表，現在每天下午2：00-4：00、3：00-5：00、4：00-6：00晚上6：00-8：00有四個課時供學員參考，每個課時有兩個班同時上課，每個班上課認樹在4-8個人，在報名咨詢的時候，會有詳細的課程安排表發給大家。
華翎舞蹈藝術培訓有限公司是王剛歷時三年的醞釀，2007年1月16在蘇州創辦成立。華翎鋼管舞國際連鎖學校(隸屬于蘇州華翎舞蹈藝術培訓有限公司)。開設專業鋼管舞、領舞DS培訓、酒吧熱舞、成品舞、風情艷秀、爵士舞、吊環舞、綢緞舞培訓等課程。蘇州華翎鋼管舞學校總部：第一校區觀前總部、第二校區園區曼哈頓總部、第三校區相城總部、第四校區新區總部、第五校區吳中總部、第六校區渭塘總部、第七校區東環總部、第八校區、第九校區、第十校區、第十一校區、第十二校區、上海總部第一校區徐匯校區、上海總部第二校區浦東校區，等十三個總部直營校區，10000多平方的教學基地，十年來培養來之全國的專業領舞、鋼管舞學員300000多名；鋼管舞教練8000多名；各健身會所委培舞蹈教練3000多名；歌手學員6000多名；健身會員若干名，同時在全國開設分校20所、接受加盟店200多所、新加坡跨國加盟店1所，建設網站180多余站。
寧波鋼管舞培訓費大概是多少?鋼管舞培訓收費標準主要是看你想要學習的時間以及要達到的效果不同有不同，你想要專業的學習的話，建議不要怕貴，選擇好一點的學校和老師，學成之后，你的投入往往很快能回來，投入和產出在選擇好學校和老師的情況下是成正比的。
鋼管舞培訓收費貴不貴，其實就是看個人要求
1、鋼管舞培訓興趣班這個對于舞蹈的要求只是說在初級階段，先了解舞蹈并會一些舞蹈，但后期若是想重點發展也可以在深入學習。
2、鋼管舞培訓教練班這個專業性質較強，主要針對后期以此為主要發展方向的學員，鋼管舞培訓要求高，課程復雜專業。
培訓費用
沒有舞蹈基礎也可以學，不過要看看你的身體條件了。如果條件好的話入門就快。慢慢練習，就會變得柔韌性好。大概1個月就會學會基本招式。大概2000多吧。想小有成就也得半年到一年吧。
寧波華翎舞蹈培訓機構
華翎舞蹈藝術培訓有限公司是王剛歷時三年的醞釀，2007年1月16在蘇州創辦成立。華翎鋼管舞國際連鎖學校(隸屬于蘇州華翎舞蹈藝術培訓有限公司)。十年來培養來之全國的專業領舞、鋼管舞學員300000多名;鋼管舞教練8000多名;各健身會所委培舞蹈教練3000多名;歌手學員6000多名;健身會員若干名，同時在全國開設分校20所、接受加盟店200多所、新加坡跨國加盟店1所，建設網站180多余站。
華翎舞蹈開設課程
更多培訓課程： 寧波北侖觀海路鋼管舞學習班 更多學校信息： 寧波北侖區觀海路華翎舞蹈培訓機構 咨詢電話：
